Home » Chia Sẻ » Ăn khoai tây có tác dụng gì, có tốt không ?

Ăn khoai tây có tác dụng gì, có tốt không ?

Loại bỏ stress, nâng cao tinh thần, chống trầm cảm, hộ trợ điều trị loét dạ dày, trị chứng táo bón mạn tính, chống ung thư, chững chứa phù mặt, giảm nếp nhăn chính là những câu trả lời mà bài viết: Ăn khoai tây có tác dụng gì, có tốt không ? muốn gửi đến những bạn đọc.

61039346

Giá trị dinh dưỡng của khoai tây

Những cuộc nghiên cứu khoa học về khoai tây đã chúng minh được rằng, loại củ nàu có thành phần dinh dưỡng rất cao. Cụ thể, khoai tây chứa một lớn lớn những vitamin A, C, B; các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như phốt pho, canxi, sắt, kali; ngoài ra còn có chất xơ và protein.

Bên cạnh đó, loại củ này còn mang lại những vi chất có lợi cho sức khỏe chúng ta như: tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, riêng khoai tây nấu chín cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao. Vì vậy, khoai tây không chỉ đơn giản là một loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, mà còn mang lại hàng loạt những tác dụng tuyệt với cho con người.

Tác dụng của khoai tây với sức khỏe

  • Giảm stress, nâng cao tinh thần, chống trầm cảm

Cuộc sống nhộn nhịp, lượng công việc quá nhiều đôi khi khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là trầm cảm. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này chính là việc cơ thể bạn bị thiếu hụt lượng vitamin A hoặc C, hay là việc bạn nạp quá nhiều thực phẩm chứa nhiều thành phần axit.

Trong lúc này, khoai tây chính là vị cứu tinh cho bạn khi chứa một lượng lớn những vi chất trên, từ đó giúp cơ thể của bạn loại bỏ stress, căng thẳng và ngăn chặn tình trạng trầm cảm. Hãy nhanh chóng kết thân với loại củ tuyệt vời này trong những thực đơn hằng ngày của mình nhé.

  • Trị loét dạ dày

Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học tại Trường ĐH Manchester (Anh) đã phát hiện khoai tây có chứa các phân tử kháng khuẩn độc đáo, có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ điều trị chứng bệnh viêm loét dạ dày, cùng như ức chế quá trình sinh trưởng và phát triển của loại vi khuẩn lưu trú trong dạ dày – nguyên nhân gây tình trạng loét dạ dày và ợ nóng hàng đầu. Vì vậy, chúng ta nên tăng cường khoai tây vào thực đơn hằng ngày.

  • Chống ung thư

Trung bình, cứ 148gr khoai tây sẽ chứa khoảng 26g cacbon hydrat – một trong những dạng tồn tại của tinh bột tinh,. Trong khi, loại tinh bột này có vai trò rất lớn trong việc duy trì hiệu ứng sinh lý và có lợi cho sức khỏe của chúng ta.

Bên cạnh đó, loại củ này còn chứa một lượng chất xơ đáng kể , nên có tác dụng cho việc ngăn chặn nguy cơ ung thư ruột kết.  xem thêm: đầm cho người mập

  •  Chữa chứng phù mặt

Do những bệnh lý về gan, nên cơ thể bạn và nhất là phần mặt liên tục bị phù nề, khiến bạn đau đớn và khó chịu.

Một phương pháp đơn giản để làm thuyên giảm tình trạng này, đó chính là: lấy khoai tây tươi giã nhỏ, đựng trong miếng vải màn, đắp lên mặt trong 30 phút, sẽ thấy dễ chịu ngay.

Với những tác dụng kỳ diệu mà loài củ này đem lại, thì câu hỏi: Ăn khoai tây có tác dụng gì, có tốt không ? của bạn đã được giải đáp rồi đấy.

Bài viết có thể bạn quan tâm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Ăn khoai tây có tác dụng gì, có tốt không ?


BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes